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处暑养生,这些诀窍要牢记

今天已经是处暑节气了,那么你知道在处暑节气的时候要如何养生?建议女人们到了处暑节气,要做好养生的准备。

今天已经是处暑节气了,那么你知道在处暑节气的时候要如何养生?建议女人们到了处暑节气,要做好养生的准备。

1、饮水

处暑节气到了,说明秋季已经更加明显了。而干燥是秋季最为明显的特征,形成秋燥的话,很容易损伤肺脏。所以说,要常饮水滋润肺脏和呼吸道,让它们能够保持正常的湿润度。所以说,秋季的时候必须常饮水,以便为身体补充水分,但是注意了,应该少量多次的饮用,这样能够更好地吸收。

2、保暖

处暑到了以后,早晚的气温会比较低,在这些时间段里,不做好保暖工作的话,就会致使身体受凉,甚至还会造成一些呼吸道疾病的发生。若是在早晚的时候,一直吹空调或是风扇的话,很容易导致肩周炎、通风等疾病的发作,让大家满身疼痛。所以说,大家要做好保暖措施,除了要少吹空调和风扇之外,在天气十分凉的时候入睡,要在腰腹部盖好小毯子,或是一件衣服。以免寒气从脆弱的肚脐部位,侵入到身体里面。

3、防晒

没错,就是防晒。虽然说处暑到了,气温降了不少,但是其实白天的时候,阳光还是挺强烈的。若是不及时防晒的话,皮肤就容易被晒伤或是晒黑,甚至还可能得皮肤病。所以说,处暑节气到了,要注意防晒。而且要记住,防晒的力度要跟夏天一样,不然的话,可是起不到好的防晒作用。

4、少言

也就是少说话,平日里有些人,叽叽喳喳的说个不停。小编提醒,这样子可是很伤气的,尤其是肺气和心气。所以说,为了保护自己的肺脏和心脏,请少讲话。另外,处暑节气到了,意味着秋意更浓了。在这干燥的秋季了,人很容易烦躁。多说也就多错,反而容易变得更加烦躁。所以说,秋季的时候,爱讲话的人请歇一歇,要少说话。


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