您的位置 首页 健康

早晨嗓子干,吃这些可缓解

由于气候渐干燥,很多人会感到早晨起床时嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”。可以通过进食滋润的食物来缓解秋燥,如秋梨、柚子、莲藕、百合、鸭肉、莲子、荸荠等。或者北沙参、玉竹、麦冬、石斛等煲汤。

由于气候渐干燥,很多人会感到早晨起床时嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”。可以通过进食滋润的食物来缓解秋燥,如秋梨、柚子、莲藕、百合、鸭肉、莲子、荸荠等。或者北沙参、玉竹、麦冬、石斛等煲汤。

秋季干燥护嗓最好吃三大神物

荸荠又叫马蹄,有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外,也可 煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化,脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田,皮上会聚集有毒的生物排 泄物和化学物质,还可能有寄生虫。

柔软多汁,味甘性 寒,有清热、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃,饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰 糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。

白萝卜素有“小人参”之称。中医认为,生吃萝卜可以清热生津,补水利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益 脾和胃,消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口,生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。需要提醒的是,萝卜虽好,但非人人适合吃。气 虚、阳虚型便秘的人吃了,可能会加重症状。


冰糖雪梨

相关阅读:护嗓食疗方大全

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

中国人体工程学研究院:融合古今智慧,引领未来科学新篇章

中国人体工程学研究院:融合古今智慧,引领未来科学新篇章

中华文明,作为世界上历史最悠久的文明之一,以其源远流长、博大精深的文化底蕴,成为了中华民族独特的精神标识和当代中国文化的...
秋季腹泻退退退!妈咪爱辅助调理症状恢复快

秋季腹泻退退退!妈咪爱辅助调理症状恢复快

你好毒毒毒毒毒…有一种病毒,在秋季高发,但并非只在秋季发生,常“攻击”婴幼儿,并具有传染性,它就是——轮状病毒,和普通腹...
盐城禾康——九九重阳节,浓浓敬老情

盐城禾康——九九重阳节,浓浓敬老情

    金秋十月爽,九九话重阳,在秋风叶正红,果实正飘香的季节,我们迎来又一个重阳节。盐城...
国内首个进入临床研究的三代ALK抑制剂病例分享

国内首个进入临床研究的三代ALK抑制剂病例分享

三代ALK抑制剂Ficonalkib (SY-3505) 在一例ALK阳性晚期非小细胞肺癌伴脑转移患者中实现完全缓解的病...
“睛”彩预告|全飞秒精准4.0到底“精”在哪?全新升级大揭秘

“睛”彩预告|全飞秒精准4.0到底“精”在哪?全新升级大揭秘

近视手术大家已经十分熟悉 那你们是否知道, 全飞秒手术又升级了? 全飞秒仪器又出新款了? 4.0会比3.0更好吗? 01...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

返回顶部