您的位置 首页 健康

缓解胃胀气的食物,你知道几种?

胃胀气是一种较为常见的胃部疾病症状,主要表现为饱胀感,胃部外凸,常放屁,有些还会出现恶心呕吐的症状。会引发胃胀气的不良习惯有很多,主要有以下这些行为!

胃胀气是一种较为常见的胃部疾病症状,主要表现为饱胀感,胃部外凸,常放屁,有些还会出现恶心呕吐的症状。会引发胃胀气的不良习惯有很多,主要有以下这些行为!

1.吃太酸的水果。李子、杨梅、梅子等水果要适量吃,吃太多也容易胀气。

2.吃完午饭立刻趴着午睡。刚吃完饭,最好是站起来走动走动,让肠胃的食物消化道一定程度才午睡,否则刚摄入的食物还没有完全消化,就很容易导致胀气。

3.一边吃饭一边聊天。吃饭的时候聊天,很容易让空气进入肠胃,导致胀气。

4.喜欢嚼口香糖。口香糖会加大胃酸的分泌量,总是嚼口香糖就很容易胃酸过多导致胀气。

5.吃容易胀气的食物。常见的有豆制品、乳制品等,都是容易导致胀气的食物。

6.吃得过饱。良好的饮食习惯就是要少吃多餐,一次不能吃得太饱,否则会影响消化。

以上这些不良的饮食习惯都容易导致胃胀气,因此平时饮食的时候要注意减少这些行为,此外,压力过大、失眠、乱吃药物等也可能会引发胃胀气,要注意预防。


南瓜小米粥

相关阅读:养胃食物菜单

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

中国人体工程学研究院:融合古今智慧,引领未来科学新篇章

中国人体工程学研究院:融合古今智慧,引领未来科学新篇章

中华文明,作为世界上历史最悠久的文明之一,以其源远流长、博大精深的文化底蕴,成为了中华民族独特的精神标识和当代中国文化的...
秋季腹泻退退退!妈咪爱辅助调理症状恢复快

秋季腹泻退退退!妈咪爱辅助调理症状恢复快

你好毒毒毒毒毒…有一种病毒,在秋季高发,但并非只在秋季发生,常“攻击”婴幼儿,并具有传染性,它就是——轮状病毒,和普通腹...
盐城禾康——九九重阳节,浓浓敬老情

盐城禾康——九九重阳节,浓浓敬老情

    金秋十月爽,九九话重阳,在秋风叶正红,果实正飘香的季节,我们迎来又一个重阳节。盐城...
国内首个进入临床研究的三代ALK抑制剂病例分享

国内首个进入临床研究的三代ALK抑制剂病例分享

三代ALK抑制剂Ficonalkib (SY-3505) 在一例ALK阳性晚期非小细胞肺癌伴脑转移患者中实现完全缓解的病...
“睛”彩预告|全飞秒精准4.0到底“精”在哪?全新升级大揭秘

“睛”彩预告|全飞秒精准4.0到底“精”在哪?全新升级大揭秘

近视手术大家已经十分熟悉 那你们是否知道, 全飞秒手术又升级了? 全飞秒仪器又出新款了? 4.0会比3.0更好吗? 01...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

返回顶部