您的位置 首页 健康

血糖高的人,生活中多注意这些危害

血糖高也可以称为是糖尿病,随着生活质量的提高,以及各方面的原因综合起来,现在血糖高的病人是越来越多了,相信身边的亲朋好友都会遇到,那么血糖高的病人平时应该注意什么呢?

血糖高也可以称为是糖尿病,随着生活质量的提高,以及各方面的原因综合起来,现在血糖高的病人是越来越多了,相信身边的亲朋好友都会遇到,那么血糖高的病人平时应该注意什么呢?

血糖高平时应该注意什么

一、饮食要注意

甜食是不能吃的,白糖、红糖、葡萄糖、糕点、冰激凌、土豆、山药、藕、胡萝卜等都要少吃;多吃一些绿色纤维蔬菜,补充一下维生素;多吃维生素的益处是很多的,可以满足身体所含的多种微量元素。

二、不要过累

血糖高的病人饭后血糖会上升,轻微的运动可以有效的分解肌肉的糖份,有效的帮助降血糖,控制饮食有效帮助所需的能量,运动可以帮助消耗身体里多余的热量,对于糖尿病人是很有效的,糖尿病人皮肤容易受到感染,经保持皮肤的清洁干爽,不要过劳,或者是过度的运动,因为这会使血液中的酮体突然增加,影响身体健康。累了就要多注意休息,不要强迫自己的身体。

三、规律的作息

生活中良好的睡眠是非常有利于身体健康的,要注意养成早睡早起的好习惯,每天要保证八小时左右,老年人最少保持七个半小时;睡前避免喝咖啡和茶,水尽量少喝,心情保持轻松,不要让自己有饥饿感。只有做到规律的作息,营养的均衡,睡眠充足才可以控制住血糖的升高。


肉丝煸苦瓜

相关阅读:血糖高者食疗方大全

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

暑期同行乐享健康,京沪专家齐聚上海六一儿童医院,7月25-28日暑期会诊不停歇

暑期同行乐享健康,京沪专家齐聚上海六一儿童医院,7月25-28日暑期会诊不停歇

暑假中,当大多数家庭沉浸在欢声笑语与亲子时光中时,有一群家长的心却因孩子身上那些看似不起眼却日益凸显的“小毛病”而焦虑不...
携手王老吉刺柠吉C+,回归故里启动夏日清凉避暑计划

携手王老吉刺柠吉C+,回归故里启动夏日清凉避暑计划

随着三伏天的到来,全国多地气温如同脱缰的野马,一路飙升,热浪滚滚,让人不禁感叹“出门五分钟,流汗两小时”。在这样的高温天...
医心护花 | 泰安志康中医一站式治疗畸胎瘤,彰显线上诊疗新优势

医心护花 | 泰安志康中医一站式治疗畸胎瘤,彰显线上诊疗新优势

在生活的快节奏中,健康往往是我们最易忽视的宝藏。近日,泰安志康互联网医院以其独特的中医诊疗技术和便捷的线上服务模式,成功...
持仁者心,行光明路——近视手术专家陈国府的追光之路

持仁者心,行光明路——近视手术专家陈国府的追光之路

身着手术服,手戴无菌手套,他神情专注,开始为一位高考结束的准大学生做晶体植入手术。驾轻就熟,全神贯注,因为他的追求是每一...
北京家恩德仁医院开展胃肠镜检查啦!这6类人群必须要做!

北京家恩德仁医院开展胃肠镜检查啦!这6类人群必须要做!

众所周知,胃镜、肠镜主要用于检查消化道疾病,在临床称之为消化道疾病诊断的“金标准”,在北京家恩德仁医院是目前诊断食管、胃...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

返回顶部